Τι μας προσφέρει ο χορός

Χορός και σωματική  άσκηση.
Δεν είναι τυχαίο που οι χορευτές έχουν σώματα άξια θαυμασμού. O χορός -μαζί με το κολύμπι- είναι μια από τις καλύτερες αεροβικές ασκήσεις. Αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού, βοηθάει στις καύσεις του οργανισμού και επομένως συμβάλλει στην απώλεια κιλών. Έχει μάλιστα υπολογιστεί ότι 90" χορογραφίας διαγωνιστικού τύπου (υψηλού δηλαδή επιπέδου) ισοδυναμεί με 800 μέτρα σπριντ!
● Αν πιστεύετε ότι χορεύοντας γυμνάζονται μόνο τα πόδια, καιρός να αναθεωρήσετε. Όσο εσείς απολαμβάνετε το ρυθμό της μουσικής, όλες οι μυϊκές ομάδες του σώματός σας καταβάλλουν τη δική τους προσπάθεια. Ένας χρόνος συστηματικής ενασχόλησης με το χορό βοηθά στη σύσφιγξη των κοιλιακών, δυναμώνει τον κορμό και γυμνάζει τα άκρα, ενώ παράλληλα χαρίζει ευλυγισία. O μαθητής διδάσκεται να συντονίζει τα διάφορα μέλη του σώματός του, αποκτώντας αρμονία στην κίνηση.
● Επίσης, μέσα από το χορό, διδάσκεται κανείς να στέκεται και να περπατάει σωστά, ελέγχοντας το σώμα του. Όλα αυτά επιτυγχάνονται και με τη βοήθεια της διαφραγματική αναπνοής, που ισχυροποιεί την καρδιά και διευρύνει την ελαστικότητα των πνευμόνων.
● Τα οφέλη, όμως, δεν είναι μόνο σωματικά. Η μουσική συμβάλλει στην ψυχική ισορροπία και ο χορός είναι μια δυνατότητα έκφρασης, μια διέξοδος από την καθημερινότητα και το στρες. Κάθε χορός γεννήθηκε εξάλλου για να υπηρετήσει μια κοινωνική ανάγκη. Μακριά από την έννοια του «μοναχικού σπορ», ο χορός είναι φτιαγμένος πάντα για δύο ή περισσότερους ανθρώπους, που βιώνουν έτσι τη χαρά της επαφής και της ομάδας. Δεν είναι τυχαίο ότι σήμερα ο χορός, με την παραδοσιακή του έννοια, είναι της μόδας.

23ο Παγκόσμιο Συνέδριο για την Ερευνα του Χορού

Αθήνα, 1-6 Ιουλίου 2009

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
- Ανακοινώσεις πρωτότυπων ερευνητικών εργασιών με επιστημονική μεθοδολογία.
- Μαθήματα χορού
- Παραστάσεις χορευτικών σχημάτων
- Διαλέξεις, προβολές και συζητήσεις
- Εκθέσεις και πωλήσεις βιβλίων, δίσκων, ειδών που ενδιαφέρουν τους χορευτές
- Επισκέψεις σε σχετικούς χώρους, όπως μουσεία ή σχολές χορού
- Βραδιές όπου οι σύνεδροι μπορούν να γνωριστούν καλύτερα.

Το Συνέδριο απευθύνεται κυρίως σε άτομα που ασχολούνται συστηματικά με
το χορό, μέσα σε πνεύμα που ενθαρρύνει την ενεργό συμμετοχή των συνέδρων
και διευκολύνει τις άτυπες συζητήσεις.
Οι σύνεδροι παίρνουν με την εγγραφή τους έναν μεγάλο σάκκο χορευτή με
βιβλία, έντυπα και δώρα. Γλώσσες εργασίας είναι η αγγλική και η ελληνική.
Οι ενδιαφερόμενοι πρέπει να δηλώσουν έγκαιρα στη γραμματεία. Οι εργασίες
και οι προτάσεις πρέπει να υποβληθούν απαραίτητα μέχρι την 30η Μαϊου
2009 (πλήρες κείμενο, σύμφωνο με τις προδιαγραφές) για έγκριση από την
Επιστημονική Επιτροπή.
Γραμματεία Συνεδρίου: Κτίριο γραφείων του Θεάτρου "Δόρα Στράτου",
Σχολείου 8, Πλάκα, 10558 Αθήνα, τηλ. 210 324 6188, φαξ 210 324 6921

Πόσο καιρό χρειάζομαι για να γίνω καλός χορευτής;

Σκαρφαλώνοντας την χορευτική κλίμακα.
Αν ο αρχάριος χορευτής αναρωτιέται πότε θα γίνει καλός σε κάποιον χορό, θα πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι το "καλός χορευτής", είναι μια προοδευτική χορευτική κλίμακα και ότι οι αλλαγές στην κλίμακα τον έχουνε κάνει χορευτικά πιο ώριμο. Κανένας από όσους μαθαίνουν χορό δεν γίνεται "καλός χορευτής" την "Τάδε" ημερομηνία. Όλοι βελτιώνουμε το χορό μας σταδιακά και κάθε φορά στο μάθημα χορού ή τη προπόνηση προσθέτουμε και κάτι μαζεύοντας καλά χορευτικά στοιχεία σιγά σιγά. Η στιγμή που ο χορευτής αισθάνεται ικανοποίηση είναι όταν κοιτάζοντας πίσω εντυπωσιάζεται και ικανοποιείται και ο ίδιος με την πρόοδό του στο χορό.